Новини
Назад
1 кю
04.02.2013

1 кю

Теоретичний екзамен
Методика проведення занять з карате-до. Обов’язки тренера інструктора.
Планування підготовки спортсмена. Харчування спортсмена.

Технічний екзамен
Кіхон:

Зенкуцу-дачі, гедан-барай
1.мае-ні мае-гері, ой-дзукі
2.мае-ні мавасі-гері, гіаку-дзукі
3.мае-ні мае-гері, джодан ой-дзукі
4.мае-ні мае-гері, мавасі-гері
5.мае-ні кізамі йоко-гері, уширо-гері
Кіба-дачі
6.мае-ні йоко-кеаге, йоко-кекомі /однією ногою/

Куміте:
1. Джуй-куміте. (по завданню комісії).

3 боях2 хв

Робота виконується в режимі спортивного поєдинку  з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою. На вимогу комісії здаючий демонструє різні варіанти вивчених технік та тактик з програми 8-3 кю.

2.Джуй-куміте в повний контакт (в спеціальному спорядженні)

1 бій 2хв.

Ката
Енпі, Канку-Дай, Токуй /на вибір комісії з програми 8-2 кю)/

Джиу-джитсу
Хаппон-куміте

Т: (по хлопку) з кола здійснює будь-яку атаку
У: спонтанно реагує демонструючи вивчені техніки джиу-джитсу.

В колі знаходиться 4-5 Торі , які розміщуються в камае. З кожним Торі Уке повинен спрацювати  по 2 рази.

Тамешіварі
Розбивання 30 мм дощок руками та ногами (одну рукою, одну ногою).

Токучо:
•2х2 хв. мае-гері+йоко-гері+мавасі-гері+ура-мавасі-гері+ушіро-гері (однією ногою, без постановки на землю);
•60 віджимань сейкен;
•45 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»).