Новини
Назад
4 кю
04.02.2013

4 кю

Теоретичний екзамен
Методика вивчення нової техніки в карате-до.

Технічний екзамен

Кіхон:

Зенкуцу-дачі, гедан-барай
1.    мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
2.    уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
3.    мае-ні сото-уке, його-емні 3 КД/КД
4.    уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
5.    мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
6.    уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі

Кокутцу-дачі
7.    мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3 КД/

Зенкуцу-дачі
8.    мае-ні мае-гері, рен-гері
9.    мае-ні мавасі-гері

Кіба-дачі
10.    йоко-гері-кеаге
11.    йоко-гері-кекомі
Камае
12.    Гіаку-дзукі, кізамі мавасі-гері, гіаку-дзукі
13.    Кізамі-дзукі+гіаку-дзукі, ой-дзукі
14.    кізамі сото уке+йоко-ушіро емпі учі через учі-нагасі-уке
15.    Аге уке, аге-емпі учі
16.    Хейсоку-уке+мавасі-емпі учі


Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Атака ч/з «дзвінок»
Т: демонструє атаку ч\з «дзвінок»
У: тримає коректну дистанцію використовуючи повздовжний ритм.

2.  Атака на втягуванні
Т: розриває дистанцію+ атакує в момент скорочення дистанції Уке
У: скорочує дистанцію + зустрічна техніка.

3. Циклічна атака
Т: циклічна атака з застосуванням вивчених технік
У: відтяжка на першу атаку+ зустріч/відтяжка+контратака на другу атаку.

4. Каешо-куміте
Т: атака з використанням вивчених технік+вихід+зустріч контратаки противника/блок+контратака.
У: відтягується на атаку Торі (хінері-уке)+ контратака.

5. Атака через відстій в зоні
Т: через паузу в зоні/піддавлювання витягує Уке на атакуючі дії+блокує атаку з одночасною контратакою.
У: атака на вхід Т в зону.

6. Тае-сабаке.
Т: атакує руками в рівень джодан
У: демонструє захист від ударів за рахунок ухилянь корпусом з використанням зміщень в сторону (йоко-уке).

Техніка виконується з камае  на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

Куміте (класичне):
Кіхон іпон куміте

Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері
Мавасі-гері
Йоко-гері

По 2 комбінації
Техінка виконується на 2 сторони.

Ката
Хейан-годан

Джиу-джитсу
Кидкова техінка:

ТОРІ
1. О-сото гарі  (задня підніжка)
УКЕ
1) Йой-дачі
2) Атака кізамі дзукі

ТОРІ
2.О-учі, ко-учі гарі (зачеп)    
УКЕ
1) Йой-дачі

ТОРІ
3.Таі-отоши (передня підніжка)
УКЕ
1) Йой-дачі

ТОРІ
4.  Аші-барай (підсічка), аші-барай в атаці в підбивом двох ніг.
УКЕ
1) Йой-дачі
2) Камае

Токучо:
•2х2хв. мавасі-гері + ура-мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю)
•50 віджимань сейкен;
•60 вправ на прес.