Новини
Назад
5 кю
04.02.2013

5 кю

Теоретичний екзамен

Філософські та релігійні вчення Сходу та Заходу. Християнство.

Технічний екзамен

Кіхон:
Зенкуцу-дачі, гедан-барай
1.мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
2.уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
3.мае-ні сото-уке, його-емні 3КД/КД
4.уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі
5.мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
6.уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі

Кокуцу-дачі
7.мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3КД/

Зенкуцу-дачі
8.мае-ні мае-гері, рен-гері
9.мае-ні мавасі-гері

Кіба-дачі
10.йоко-гері-кеаге
11.йоко-гері-кекомі

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: гіаку-гіаку/ой-гіаку-дзукі (із зміною позиції)   
У: камае відтягується назад

2. Зустрічна техніка
Т: атака кізамі/гіаку дзукі
У: демонструє зустрічну техніку те-вадза, гері-вадза

3. Хінері-уке
Т: атака кізамі/гіаку-дзукі/кідзамі-гіаку/гіаку кідзамі
У: відтяжка назад з контролем дистанції або блокуванням атаки Уке + контратака

4. Захист+контратака з забором лінії.
Т: атака кізамі/гіаку-дзукі/кідзамі-гіаку/гіаку-кізамі
У: зміщення з лінії атаки на зовні чи в середину позиції Уке з одночасним блокуванням атаки+контратака.

5. Багатоступеневий захист+контратака
Т: циклічна атака: кізамі/гіаку+кізамі-гіаку/гіаку-кізамі
У: - відтяжка назад на першу дію + зміщення з лінії атаки з одночасним блокуванням атаки+контратака/зустрічна техніка
- крок назад (цурі-аши) + зміщення з лінії атаки з одночасним блокуванням атаки+контратака/зустрічна техніка.

Техніка виконується з камае  на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншін).

Куміте (класичне):
Кіхон іпон куміте

Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері
Мавасі-гері

По 2 комбінації
Техінка виконується на 2 сторони.

Ката

Хейан-йондан

Джиу-джитсу
Захист від ударів руками та ногами. Застосування важелів.
ТОРІ
1. Кізамі-дзукі
УКЕ
1) ТОКУЙ
2) ТОКУЙ
ТОРІ
2. Гіаку-дзукі
УКЕ
1) ТОКУЙ
2) ТОКУЙ

ТОРІ
3.    Мавасі –дзукі    
УКЕ
1) ТОКУЙ
2) ТОКУЙ

ТОРІ
4. Мае-гері
УКЕ
1) ТОКУЙ
2) ТОКУЙ

ТОРІ
5. Мавасі-гері
УКЕ
1) ТОКУЙ
2) ТОКУЙ

Токучо:
•2х2 хв. мае-гері+мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю)
•45 віджимань сейкен;
•55 вправ на прес.