Новини
Назад
6 кю
04.02.2013

6 кю

Теоретичний екзамен
Історія України: Козацька доба. Кодекс бусі-до.

Технічний екзамен

Кіхон:

Зенкуцу-дачі. Гедан-барай
1.мае-ні чудан ой-дзукі
2.мае-ні чудан гіаку -дзукі
3.ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
4.мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
5.ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі
Зенкуцу-дачі
6.мае-ні мае-гері-кеаге
7.мае-ні мавасі-гері
8.мае-ні мае-гері кекомі

Кіба-дачі
9.йоко-гері-кекомі
10.йоко-гері-кеаге
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ДЖ.
У: камае відтягується назад

Т: ой-дзукі ДЖ
У: камае відтягується назад

Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке
У: камае відтягується назад

2. Гері-вадза
Т: кізамі-ура-мавасі гері/ура-мавасі гері уширу-аши джодан
У: камае бошо-ні
                          
3. Захист від атак.
Т: гіаку-дзукі/кізамі-дзукі
У: захист збереженням дистанції.

Т: почергово атакує кізамі/гіаку
У: демонструє активний захист з використання блоків руками.
Уке демонструє захист як передньою так і задньою рукою.

Техніка виконується з камае  на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

Куміте (класичне):
Кіхон іпон куміте

Джодан ой-дзукі
Чудан ой-дзукі
Чудан мае-гері

По 2 комбінації
Техінка виконується на 1 сторону.

Ката

Хейан-сандан

Джиу-джитсу
Звільнення від захватів:
ТОРІ
1.Захват за комір    
УКЕ
1) Кансецу джодан
2) О-сото гарі
ТОРІ
2.Захват за комір двома руками    
УКЕ
1) ТОКУЙ
ТОРІ
4.Захват ззаді двома руками    
УКЕ
1) ТОКУЙ
ТОРІ
5.Захват за шию збоку    
УКЕ
1) ТОКУЙ
ТОРІ
6. Захват за плече    
УКЕ
1) ТОКУЙ

Токучо:
•2х2хв мае-гері+кідзамі мавасі гері;
•40 віджимань сейкен;
•50 вправ на прес.