Новини
Назад
7 кю
04.02.2013

7 кю

Теоретичний екзамен

Історія України: Київська Русь.

Технічний екзамен

Кіхон:

Зенкуцу-дачі. Гедан-барай
1.мае-ні чудан ой-дзукі
2.мае-ні чудан гіаку -дзукі
3.ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
4.мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
5.ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі
Кокуцу-дачі
6.мае-ні шуто-уке
Зенкуцу-дачі
7.мае-ні мае-гері-кеаге
8.мае-ні мавасі-гері
Кіба-дачі
9.йоко-гері-кеаге

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ЧД.
У: камае відтяжка назад

Т: гіаку-кізамі
У: камае відтяжка назад

2. Гері-вадза
Т: кізамі-мавасі гері/мавасі-гері уширу-аши джодан
У: камае бошо-ні

Т: мае-гері уширу-аши
У: камае бошо-ні

3. Атаки з забором лінії
Т: зміщення на зовні позиції У + атака.
У: камае бошо-ні

Т: зміщення в середину позиції У + атака.
У: камае бошо-ні

Т: крок вперед в камае (цурі-аши)
У: зміщення з лінії атаки синхронно з Т + атака.

Техніка виконується  з камае  на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншін).
Куміте (класичне):
Санбон куміте

1. Т: ой-дзукі ДЖ, ой-дзукі ЧД, мае-гері
    У: аге-уде-уке, сото-уде-уке, гедан-уде-барай + гіаку-дзукі ЧД.

2.  Т: ой-дзукі ДЖ, ой-дзукі ЧД, мае-гері
    У: аге-уде-уке, учі-уде-уке, гедан-уде-барай гіаку + кіндзамі ДЖ-гіаку-дзукі ЧД.

Ката

Хейан-нідан

Джиу-джитсу
Звільнення від захватів:

ТОРІ    
1. Захват за різнойменне зап’ястя (уке в йой-дачі)    
УКЕ
1) "Дзеркальце"
2) «Ластівчин хвіст»

ТОРІ    
2. Захват за однойменне зап’ястя (уке в йой-дачі)
УКЕ
1) "Маятник": захід за торі з ударом передпліччям по потилиці + перекид назад з захватом за горло
2) «Ластівчин хвіст»

Утримання, що застосовуються після кидка:
1.    Рука зажата між колін. Коліно уке на плечовому суглобі торі.
2.    Обхопивши руку торі навколо гомілки уке.
3.    Скручування руки торі навколо передпліччя уке.
4.    Зажата рука на больовий прийом між ногами уке / лежачи /.

Токучо:
•2х2хв мавасі гері;
•35 віджимань сейкен;
•45 вправ на прес.