Новини
Назад
10 кю
04.02.2013

10 кю

Теоретичний екзамен
Етикет в карате-до. Термінологія.

Технічний екзамен

1. Кен: сейкен, іппон-кен, накадака-кен, хіра-кен, рюто-кен виконувати в мусобі-дачі.
2. Тачі-вадза: хачіджи-дачі, шико-дачі, кіба-дачі, хейсоку-дачі, зенкутсу-дачі, яйгоши-дачі, сейдза, мусобі-дачі.
3. Чоку-дзукі: йой, техніка виконується в кіба-дачі обличчям до дантай. 10 чоку-дзукі сейкен чудан, 2 останніх з кі-ай.
4. Ой-дзукі - тсурі-асі 5 разів.
5. Гедан-барай - тсурі-асі 5 разів.
6. Обі в хачиджи-дачі.
7. Кейко-гі: кімоно, хакама, обі в сейдза.

Токучо:
• 15 віджимань;
• 25 вправ на прес, лежачи на спині.
• 30 присідань