Знання
Назад
Данкай

10 кю

Вступний екзамен:
Термінологія, історія карате-до.
Теоретичний екзамен:
Перша допомога при травмах в карате-до.
Технічний екзамен:

  1. Кен: сейкен, іппон-кен, накадака-кен, хіракен, рюто-кен виконувати в мусобі-дачі.
  2. Тачі-вадза: хачіджи-дачі, шико-дачі, кіба-дачі, хейсоку-дачі, зенкутсу-дачі, яйгоши-дачі, сейдза, мусобі-дачі.
  3. Чоку-дзукі: йой, техніка виконується в кіба-дачі обличчям до дантай. 10 чоку-дзукі сейкен чудан, 2 останніх з кі-ай.
  4. Ой-дзукі - тсурі-асі 5 разів.
  5. Гедан-барай - тсурі-асі 5 разів.
  6. Обі в хачиджи-дачі.
  7. Кейко-гі: кімоно, хакама, обі в сейдза.

Токучо:

  • 20 віджимань /сейкен/;
  • 20 вправ на прес, лежачи на спині.

9 кю

Вступний екзамен:
Термінологія, історія України.
Теоретичний екзамен:
Кодекс бусі-до, японська мова /10 слів/, анатомія і фізіологія людини.
Технічний екзамен:
Тачі-вадза: учі-хачіджи-дачі, хейко-дачі, цуру-асі-дачі мае-гері, сагі-асі-дачі, нукі-асі-дачі.
Кіхон:    Зенкутсу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні чудан ой-дзукі
  2. мае-ні чудан гіаку-дзукі
  3. мае-ні джодан аге-уке
  4. мае-ні чудан сото-уке 
        Кокутсу-дачі
  5. мае-ні шуто-уке 
        Зенкутсу-дачі
  6. мае-ні мае-гері 
        Кіба-дачі
  7. йоко-гері-кеаге

Камае:

1. Кізамі-дзукі суріконде
2. Кізамі-дзукі суріконде
3. Кізамі-дзукі + гіаку-дзукі суріконде

Тактика:

  1. Фумікомі уке
    Торі - входить в зону суріконде
    Уке - на випередження кізамі-дзукі /гіаку-дзукі/  
  2. Хінері уке
    Торі - атакує гіаку-дзукі суріконде
    Уке - відходить назад з сото-уке + входить гіаку- або кізамі-дзукі. суріконде


Куміте:

Гохон куміте Джодан ой-дзукі
  Чудан ой-дзукі


Токучо:

  • 20 ударів мае-гері-кеаге кожною ногою;
  • 25 віджимань /сейкен/;
  • 30 вправ на прес, лежачи на спині.

 

8 кю

Вступний екзамен:

Термінологія, історія України.
Теоретичний екзамен:
Кодекс бусі-до, японська мова /10 слів/, анатомія і фізіологія людини.
Технічний екзамен:
Тачі-вадза: учі-хачіджи-дачі, хейко-дачі, цуру-асі-дачі мае-гері, сагі-асі-дачі, нукі-асі-дачі.
Кіхон:    Зенкутсу-дачі, гедан-барай
  1. мае-ні чудан ой-дзукі
  2. мае-ні чудан гіаку-дзукі
  3. мае-ні джодан аге-уке
  4. мае-ні чудан сото-уке 
        Кокутсу-дачі
  5. мае-ні шуто-уке 
        Зенкутсу-дачі
  6. мае-ні мае-гері 
        Кіба-дачі
  7. йоко-гері-кеаге
Камае:
1. Кізамі-дзукі суріконде
2. Кізамі-дзукі суріконде
3. Кізамі-дзукі + гіаку-дзукі суріконде

Тактика:

  1. Фумікомі уке
    Торі - входить в зону суріконде
    Уке - на випередження кізамі-дзукі /гіаку-дзукі/  
  2. Хінері уке
    Торі - атакує гіаку-дзукі суріконде
    Уке - відходить назад з сото-уке + входить гіаку- або кізамі-дзукі. суріконде
Куміте:
Гохон куміте Джодан ой-дзукі
  Чудан ой-дзукі

Токучо:
  • 20 ударів мае-гері-кеаге кожною ногою;
  • 25 віджимань /сейкен/;
  • 30 вправ на прес, лежачи на спині.

7 кю

Вступний екзамен:
Термінологія, тактика.
Теоретичний екзамен:
Японська мова. Історія України.
Технічний екзамен:
Кіхон:    Зенкутцу-дачі. Гедан-барай

  1. мае-ні чудан йо-дзукі
  2. мае-ні чудан гіаку -дзукі
  3. ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
  4. мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
  5. ушіро-ні чудан уги-уке, гіаку-дзукі 
        Кокутсу-дачі
  6. мае-ні чудан шуто-уке 
        Зенкутцу-дачі
  7. мае-ні мае-гері-кеаге
  8. мае-ні мавасі-гері
  9. мае-ні мае-гері фумікомі 
        Кіба-дачі
  10. йоко-гері-кекомі
  11. йоко-гері-кеаге
  12. йоко-гері фумікомі

Тачі-вадза:
Цуру-асі-дачі еко-гері-кекомі, сагі-асі-дачі еко-гері-кеаге.
Камае:

1.Кізамі-дзукі + гіаку-дзукі /камае/ + кізамі-дзукі юрі-асі + суріконде + суріконде
2.Гіаку-дзукі ЧД + гіаку-дзукі ДЖ юрі-асі /окурі-асі/
3.Гіаку-дзукі + ой-дзукі суріконде + сурі-асі
4.Кізамі-дзукі + ой-дзукі суріконде ірімі-асі сурі-асі
5.Кізамі-дзукі/гіаку-дзукі+кізамі-асі-барай+гіаку-дзукі суріконде

Тактика:

  1. Сото нагасі уке 
    /шляхом зміщення з лінії атаки/;
  2. Атака в передній точці пересувань суперника 
    /вхід-вихід + різкий зрив ритму і дистанції/:
    • асі-барай,
    • гіаку-дзукі /кізамі/.

Куміте:

Санбон куміте  

Ката:

Хейан Шодан  

Джуаджитсу
Звільнення від захватів:


ТОРІ УКЕ

1. Захват за однойменну кисть. 1) "Дзеркальце"
  2) Звільнення + контратака

2. Захват за різнойменну кисть. 1) Захват за плече + о-учі гарі
  2) "Маятник": захід за торі з ударом передпліччям по потилиці + перекид назад з захватом за горло

3. Захват за плече. 1) "Важіль" на лікоть з входом в торі
  2) Тейшо учі + о-учі гарі

4. Захват за комір. 1) "Важіль" руки всередину
  2) Скручування з дією на лікоть і обличчя торі

5. Захват ззаду двома руками
/обхват/.
1) Дія через больовий на пальці
  2) Удар в пах + кидок


Утримання, що застосовуються після кидка:

  1. Рука зажата між колін. Коліно уке на плечовому суглобі торі.
  2. Обхвативши руку торі навколо гомілки уке.
  3. Скручування руки торі навколо передпліччя уке.
  4. Зажата рука на больовий прийом між ногами уке / лежачи /.
  5. Тиск на витягнуту руку торі вздовж голови /чи на кисть, коли передпліччя вертикально/

Токучо:

  • 2х2 мавасі гері;
  • 35 віджимань сейкен;
  • 40 вправ на прес.

6 кю

Вступний екзамен:
Термінологія, стратегія.
Теоретичний екзамен:
Медитація, види медитації. Японська мова.
Технічний екзамен:
Кіхон:    Зенкутцу-дачі. Гедан-барай

  1. мае-ні чудан ой-дзукі
  2. мае-ні чудан гіаку -дзукі
  3. ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі
  4. мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі
  5. ушіро-ні чудан уги-уке, гіаку-дзукі 
        Кокутсу-дачі
  6. мае-ні чудан шуто-уке 
        Зенкутцу-дачі
  7. мае-ні мае-гері-кеаге
  8. мае-ні мавасі-гері
  9. мае-ні мае-гері фумікомі 
        Кіба-дачі
  10. йоко-гері-фумікомі
  11. йоко-гері-кеаге
  12. йоко-гері фумікомі

Камае:

1. мае-гері-ой-дзукі сурі-асі
2. гіаку-дзукі + мае-гері суріконде + сурі-асі
3. мавасі-гері + ой-дзукі  
4. гіаку-дзукі + мавасі-гері  
5. кізамі-дзукі + ой-дзукі /гіаку-дзукі/ суріконде + сурі-асі
6. нагасі-дзукі  

Тактика:

  1. Горизонтальний ритм
    торі рухається по горизонталі і різко атакує в протилежному напрямку до руху уке;
    • Відхід вліво-вперед + різкий вхід вперед-вправо з гіаку-дзукі чудан,
    • Відхід вліво-вперед + різкий вхід вперед-вправо з мавасі-гері.
  2. Зустрічна тактика
    • уке закріплюється і чекає на атаку торі і одразу ж контратакує з різким входом;
    • уке демонструє всі вивчені тактики з партнером.

Куміте:

Кіхон іпон куміте Джодан ой-дзукі
  Чудан ой-дзукі
  Чудан мае-гері

Ката:

Хейан Сандан  

Джуаджитсу
Захист від ударів кидком, больовим чи удушуючим прийомом.


ТОРІ УКЕ

1. Кізамі дзукі 1. Больовий на кисть з упором в підлогу.
  2. Передня підніжка в падінні.
  3. Захід за спину торі + посадка за кімоно/ больовий з захватом руки в падінні вперед /.

2. Гіаку дзукі 1. Дзеркальце
  2. О-учі гарі / після блоку /.
  3. Гедан барай з гіаку дзукі чудан одночасно + кидок з закручуванням голови торі вниз.

3. Мавасі дзукі 1.Натяжка вниз / після блока / з переворотом.
  2. Учі уке + кочерга в падінні.

4. Тетсуі учі 1. Уклон / "відтяжка" / + посадка за кімоно на спину.

5. Мае гері 1. Відхід під "45о С" гедан барай + о-учі гарі чи де-асі барай.
  2. Блок + кидок з скручуванням голови торі.
  3. Блок + захват за кімоно з кидком в падінні / передня підніжка, "Вітряк","натяжка з переворотом" /.

6. Мавасі гері 1. Відхід по колу всередину з кидком через о-учі гарі чи де асі барай.
  2. Токуй.

Токучо:

  • 2х2 мае-гері /кізамі- мавасі-гері/;
  • 35 віджимань сейкен;
  • 40 вправ на прес.

5 кю

Вступний екзамен:
Термінологія. Історія карате. Розвиток карате на Україні.
Теоретичний екзамен:
Філософські та релігійні вчення Сходу та Заходу.
Технічний екзамен:
Кіхон:     Зенкуцу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
  2. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
  3. мае-ні сото-уке, його-емні 3 КД/КД
  4. уширо-ні угі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі 
        Кокутцу-дачі
  5. мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3 КД/ 
        Зенкуцу-дачі
  6. мае-ні мае-гері, рен-гері
  7. мае-ні мавасі-гері 
        Кіба-дачі
  8. йоко-гері-кеаге
  9. йоко-гері-кекомі

Камае:

1. Асі-барай + ой-дзукі сурі-асі
2. Нагасі-дзукі  
3. Відхід вліво-вперед з гіаку-дзукі  
4. Відхід вліво-вперед з гіаку-дзукі + нагасі-дзукі  
5. Відхід вліво-вперед з кізамі-дзукі + гіаку-дзукі з правою ногою назад вліво  

Тактика:

  1. Застосування о-учі-гарі;
  2. Застосування повторюваного де асі-барай;
  3. Застосування кізамі асі-барай в циклічній атаці;
  4. Циклічна атака з дзукі + мавасі / ура мавасі-гері /;
  5. Атака з входом в зону + вихід з кізамі мавасі-гері;
  6. Атака супротивника з входом в зону та та одночасним блокуванням його техніки;

Куміте:
  Кіхон-іпон-куміте
  Джодан ой-дзукі, чудан ой-дзукі, чудан мае-гері, мавасі-гері
Ката:
  Хейан йондан
Джуаджитсу
Демонстрація кидкової техніки.


1. Де асі барай - під передню ногу
- під 2 ноги
- на вході
- на виході

2. Задня підніжка - з стійки
- з коліна
- в падінні

3. Кидок через стегно - з стійки
- з коліна
- в падінні

4. "Кочерга" - з стійки
- з коліна
- в падінні

5. "Вітряк" - з стійки
- з коліна
- в падінні

6. Посадка з заходом за суперника
/з різними розворотами/.
 

7. Ножиці на коліна
/ уке лежачи /.
 

Уке: дає завдання торі, що він повинен робити атакувати якимось ударом, чи захищатись, після чого демонструє застосування кидкової техніки в різних варіантах з переводом на больовий чи удушаючий прийом.
Токучо:

  • 2 хв. мікадзукі-гері + йоко-кекомі;
  • 40 віджимань сейкен;
  • 50 вправ на прес.

4 кю

Вступний екзамен:
Термінологія. Методика вивчення нової техніки в карате-до.
Теоретичний екзамен:
Основи права.
Технічний екзамен:
Кіхон:     Зенкуцу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
  2. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
  3. мае-ні сото-уке, його-емні 3 КД/КД
  4. уширо-ні угі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі 
        Кокутцу-дачі
  5. мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3 КД/ 
        Зенкуцу-дачі
  6. мае-ні мае-гері, рен-гері
  7. мае-ні мавасі-гері 
        Кіба-дачі
  8. йоко-гері-кеаге
  9. йоко-гері-кекомі

Камае:

1. Гиаку-дзукі + мавасі-гері + гіаку-дзукі суріконде + цугі-асі + суріконде
2. Кізамі-дзукі + гіаку-дзукі + ой-дзукі /гіаку-дзукі юрі-асі + суріконде + сурі-асі
3. Гіаку-дзукі + мавасі-дзукі  
4. Емпі-учі
   - сото-уке /кізамі/ + учі нагасі-уке + йоко-уширо емпі-учі
   - аге-уке + аге-емпі учі
   - хейсоку-уке + мавасі-емпі учі

Тактика:

  1. Застосування тактики каешу куміте.
  2. Застосування атакуючої та захисної техніки із зміною позиції / після зміни позиції, з одночасною зміною /.
  3. Демонстрація техніки при відході з лінії площадки / дзьогай /.

Куміте:
  Кіхон-іпон-куміте
  Джодан ой-дзукі, чудан ой-дзукі, мае-гері, мавасі-гері, йоко-гері
Ката:
  Хейан годан
Джуаджитсу
Кіхон-іпон-куміте /з застосуванням кидкової техніки/.
Торі:

  1. Ой дзукі джодан
  2. Гіаку дзукі
  3. Уракен учі джодан
  4. Мае гері
  5. Мавасі гері
  6. Йоко гері
  7. Де-асі барай

Уке:

  1. Захист з застосуванням кидка з переводом на больвий чи удушаючий прийом /з пройденого матеріалу 7-5 кю/

Токучо:

  • 2х2 хв. мае-гері, гіаку-мавасі-гері, мавасі-гері
  • 40 віджимань сейкен;
  • 50 вправ на прес.

3 кю

Вступний екзамен:
Термінологія. Види та методи навчання в карате. Навчання новому життю.
Теоретичний екзамен:
Самовдосконалення по системі карате-до Сін-Сьобу.
Технічний екзамен:
Кіхон:    Зенкуцу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні ой-санбон-дзукі
  2. мае-ні гіаку-санбон-дзукі
  3. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
  4. мае-ні сото-уке, його-емні, уракен-учі ЗКД/КД/КД
  5. уширо-ні угі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі 
        Кокутцу-дачі
  6. уширо-ні шуто-уке 
        Зенкуцу-дачі
  7. мае-ні мае-гері, гіаку-дзукі
  8. мае-ні мавасі-гері, уракен, ой-дзукі 
        Кіба-дачі
  9. мае-ні йоко-гері-кеаге
  10. мае-ні йоко-гері-кекомі 
        Зенкуцу-дачі
  11. мае-ні уширо-гері

Камае:

1. Гіаку-дзукі + уширо-ханмі + уширо-гері cуріконде сурі-асі
2. Мікадзукі-барай + уширо-мавасі-гері  
Кізамі-мавасі-гері + уширо-гері  

Тактика:

1 хв. бій з тінню / демонструвати максимальну кількість техніки і тактики з різними пересуваннями/

Куміте:

Кіхон-іпон-куміте
Джодан ой-дзукі, чудан ой-дзукі, мае-гері, мавасі-гері, йоко-гері /хідарі та мігі/

Ката:

Теккі шодан

Джуаджитсу
Джюй-іпон-куміте /з пересуванням в камае/.
Торі:

  1. Ой дзукі джодан
  2. Гіаку дзукі
  3. Уракен учі джодан
  4. Мае гері
  5. Мавасі гері
  6. Йоко гері
  7. Де-асі барай

Уке:

  1. Входить в зону чи закріпляється в точці
  2. Проводить випереджуючий удар чи блокує атаку, застосовує кидкову техніку, переводить на больовий чи удушаючий прийом /з пройденого матеріалу 7-5 кю/

Захист від удару уке. Атакує і зразу переходить на кидок з переводом на утримання

  1. Гіаку дзукі
  2. Асі барай
  3. Ой дзукі

Токучо:

  • 2х2 хв. Ура-мавасі-гері
  • 50 віджимань сейкен;
  • 60 вправ на прес.

2 кю

Вступний екзамен:
Біомеханіка та біоенергетика в карате.
Теоретичний екзамен:
Основи людських взаємовідносин. Ведення щоденника самоконтролю.
Технічний екзамен:
Кіхон:    Зенкуцу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні мае-гері, ой-дзукі
  2. мае-ні мавасі-гері, гіаку-дзукі
  3. мае-ні мае-гері, джодан ой-дзукі
  4. мае-ні мае-гері, мавасі-гері
  5. мае-ні кізамі йоко-гері, уширо-гері 
        Кіба-дачі
  6. мае-ні йоко-кеаге, йоко-кекомі /однією ногою/

Куміте:

Джуй іпон куміте
- дж ой-дзукі,
- чд ой-дзукі,
- мае-гері,
- йоко-гері,
- мавасі-гері,
- кізамі-дзукі,
- гіаку-дзукі.
 
Джуй куміте по завданню комісії /застосування певної тактики та техніки/
Джуй іпон куміте із застосуванням:
- кін-гері
- лоукік
- хідза-гері
Куміте /2 хв./ за правилами кьокушинкай карате

Ката:

Теккі шодан, Басай-дай, Канку-дай

Джуаджитсу
Джуй-іпон-куміте.
Торі /атакує зв'язками/:

  1. Кізамі + гіаку дзукі
  2. Мае гері /мавасі гері /+ кізамі дзукі
  3. Асібарай + ой дзукі
  4. Кізамі /уракен/ + уширо гері
  5. Токуй
  6. Токуй
  7. Захист + контратака
  8. Захист + контратака
  9. Кізамі + гіаку дзукі
  10. Мавасі гері + гіаку дзукі

Уке:

  1. Реагує на атаку торі /блоком, відходом, кидком, ударом/ з подальшим застосуванням кидка з переводом на больвий чи удушаючий прийом /з пройденого матеріалу 7-5 кю/

Токучо:

  • 45 віджимань сейкен;
  • 50 вправ на прес.

1 кю

Вступний екзамен:
Обов'язки тренера-інструктора.
Теоретичний екзамен:
Методика проведення занять з карате-до. Планування підготовки спортсмена.
Технічний екзамен:
Кіхон:

/як на 2 кю/

Ката:

/як на 2 кю/ + Емпі, Джион

Куміте:

Сьобу-санбон - 2 поєдинка тривалістю 2 хвилини.
Бій за правилами кік-боксингу /2 раунди по 2 хвилини/.
Бій за правилами фул-контакт карате тривалістю 3 хвилини.

Джуаджитсу

Хаппон куміте.
Уке в колі 4 [5] торі розміщається в камае. Уке сам різко входить в зону до торі, наносить удар /серію ударів/ і закінчує кидком з подальшим переводом на удар чи удушення,чи захищається від атаки торі з застосуванням кидкової техніки /з кожним торі уке мае спрацювати по 2 рази/.

Токучо:

  • 20 віджимань какуто;
  • 20 віджимань на 3-ох пальцях;
  • 70 вправ на прес.